Hong Long Hong Jia Quan

San da (散打, v češtině "volný boj") nebo také San shou (散手, v češtině "volné ruce") je plně kontaktní boj beze zbraně, který má svá pravidla.

San da je součástí sportovního Wu shu. A je nedílnou součástí současných soutěží kung fu.

Ve většině škol kung fu se kromě forem (taolu) vyučuje i reálný boj. V každé škole je samozřejmě jiný styl výuky a v závislosti na stylu i jiný styl boje. A proto v roce 1958 čínská vláda vytvořila asociaci, která měla za úkol vytvořit jednotná pravidla boje bez rozdílu stylu. Byly vytvořeny nejenom pravidla, ale také osnovy pro výuku Sanda, která byla vytvořena čínskou armádou. Nedílnou součástí těchto pravidel je i bezpečnost.

Zápasí se na vyvýšeném ringu bez provazů zvaném lei tai (擂台).
V San da jsou povoleny údery a kopy na hlavu, tělo i nohy, jsou povoleny páky, shozy a hody. Za úspěšně provedený úder na hlavu nebo tělo, hod nebo shoz protivníka na zem nebo vytlačení z lei tai získává soutěžící body. Vyhrává soutěžící s více body. Souboj může skončit i KO.

Z bezpečnostních důvodů je v amaterských soutěžích  podle pravidel IWUF předepsaná přilba, uzavřené rukavice, chránič těla a suspenzor. Na profesionálních soutěžích pak pouze rukavice a suspenzor.

Nutno podotknout, že existuje několik asociací sdružující školy bojových umění, která mohou mít jiná pravidla než IWUF. Např. podle pravidel Guo shu mají soutěžící předepsanou přilbu s mříží, látkové prstové rukavice a suspenzor.

Pod tímto odkazem najdete pravidla San da podle IWUF (eng.)