Hong Long Hong Jia Quan

San da (San shou) je považován za "vyšší level" kung fu. Studenti si při něm mohou ověřit nabrané zkušenosti z tréninku bojových umění v praxi.
Nicméně pro trénink Sanda není podmínkou umět bojové umění. Na tréninku se seznámíte i se základními technikami.
Jedná se o plně kontaktní boj s pravidly.

Trénink začíná důkladným rozcvičením celého těla.

Pokračuje se posilováním - dobrá fyzická kondice je zde velice důležitá.

Následuje procvičování základních ručních a nožních technik, postojů, pák, shozů a dalších, také procvičování úderů a kopů na lapy nebo boxovací pytel.

A v neposlední řadě probíhá na trénincích sparring.

Studenti se mohou zůčastnit soutěží pořádaných buď školou HONG LONG HONG JIA QUAN nebo Českým svazem Full kontaktu.

Pravidelně pořádáme výukové několikadenní semináře, které se obvykle konají v přirodě mimo Prahu.

Hodinu si můžete přijít zdarma vyzkoušet!

Instruktoři: Vladimír Šanda